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李宝军主任医师强调，看球热血可以，上场踢球一定要理性： 1.久坐看球后务必充分热身，激活大腿、膝关节肌肉，再上场运动； 2.普通人不要盲目复刻职业球员急停、爆冲、高强度变向动作； 3.踢球优先佩戴护膝，保护膝关节。