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这种能力也从实验室延伸至生产与运营环节。

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精选 文章 本文综合自： ①Nikbakhtian S, Reed AB, Obika BD, et al. Accelerometer-derived sleep onset timing and cardiovascular disease incidence: a UK Biobank cohort study. Eur Heart J Digit Health. 2021;2(4):658-666. Published 2021 Nov 9. doi:10.1093/ehjdh/ztab088 ②2026-03-25北京大学人民医院服务号《【健康科普】早睡，才是真养生！》 ③Tasali, Esra, et al. "Effect of sleep extension on objectively assessed energy intake among adults with overweight in real-life settings: a randomized clinical trial." JAMA internal medicine 182.4 (2022): 365-374. ④Boghosian, T., Mendez, H., Sayegh, M. et al. The Intersection of Sleep and Hair Loss: A Systematic Review. Dermatol Ther (Heidelb) 16, 937–952 (2026). https://doi.org/10.1007/s13555-025-01641-6 ⑤2025~05~13河北省精神卫生中心《早睡，人类健康的“作弊密码”——揭秘夜间黄金修复期的神奇力量》 ⑥Daghlas I, Lane JM, Saxena R, Vetter C. Genetically Proxied Diurnal Preference, Sleep Timing, and Risk of Major Depressive Disorder. JAMA Psychiatry. 2021;78(8):903–910. doi:10.1001/jamapsychiatry.2021.0959 ⑦2019-03-30人民日报海外版《睡眠障碍——国人应重视的健康威胁》 ⑧2026-07-14健康时报《揉手搓脚能安眠》 ⑨Irwin, M., Breen, E., Olmstead, R., O’Reilly, G., & Black, D. (2015). Mindfulness Meditation and Improvement in Sleep Quality and Daytime Impairment Among Older Adults With Sleep Disturbances: A Randomized Clinical Trial. JAMA Internal Medicine, 175(4), 494–501. ⑩2026-06-04温州医科大学附属第一医院《睡不着就不要硬睡了，试试这些方法吧！》 编辑：刘宇馨 审核：鲁洋你敢信吗？一个体脂率不到10%、肌肉线条拉满的亚运会冠军，竟然查出了脂肪肝和“三高”。

南京大学体育部副主任陈刚在此前与专业乒乓球运动员的接触和交流中也了解到，乒乓球比赛中，运动员的手掌持续出汗，潮湿的球面会改变其表面摩擦系数，进而影响击球的旋转与飞行轨迹。

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⑤ 4. 损伤认知能力 2018年，哈佛大学公共卫生学院发表在国际期刊《科学公共图书馆》（PLoS）上的一项研究发现：高温会损害人的认知能力。

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