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5、世纪绑架案-连载‌⑬

本文章所含信息不应代替医疗卫生专业人士提供的医疗建议。

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即使是长期咖啡的人，上午喝完可能没什么太大感觉，但下午再喝皮质醇依旧会上升[3]。

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真正的核心是，我们两个是生命合伙人，如果我们要把夫妻过好了，我们必须问问看。

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密歇根大学的一项研究，让36位城市居民在8周内，每周至少进行3次户外自然体验，结果发现： 在城市公园中待上20到30分钟的人，唾液皮质醇的下降速度明显比在室内休息时的人更快[2]。

这个想法其实有点片面。

因为失误只是暂时的事，它并不能定义你这个人的全部价值。

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我最近就重演了一遍这个流程。

关于笑声对皮质醇水平影响的元分析发现，即使是大笑一次，也能显著降低36.7%的皮质醇[8]。

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当你想说“不”的时候，你的内心会立刻升起强烈的内疚感和罪恶感，仿佛拒绝别人是一种“犯罪”。

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