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心理咨询的重点是面对日常生活中出现的： 心理疑惑、认知扭曲、人际关系误区、情感困惑等看似简单的生活小问题，所引起的情绪不良反应。

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第二，把水杯放在床头。

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特别是饮食方面的改变，更显重要。

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所以，试着从现在开始，不要再为难紧绷的自己，也不要再因状态不佳而否定自己。

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