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一个完整睡眠周期，包含占比20%的“快速眼动睡眠（REM）”和占比80%的“非快速眼动睡眠（NREM）”。

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尤其是在出差或睡前，主动断开非必要智能电器的电源，从物理层面消除风险。

作者 | 王治民 责编 | 解阳杨 审核 | 王怡霄说明：文字原创，部分图片由AI生成。

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他拒绝成为剧本的复读机，而是敏锐地捕捉着现场的氛围因子，在既定的框架内进行即兴的 “再创造”。