当我们用旁观者的角度，也就是心理学上说的“自我抽离”（self-distancing）去看待自己的情绪时，杏仁核的反应会减弱，而前额叶会被激活。

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从中医角度出发，鸡蛋归入肝经以及肾经，因此能够发挥补肝养血以及滋阴润燥的积极作用。

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一次旅行埋下的隐患，可能要等到多年以后，才会以突如其来的方式 爆发 。

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心理学家丹尼尔·戈尔曼将这种状态的生理机制称为“杏仁核劫持”： 这意味着，在那一刻，我们不是在用成年人的大脑处理当前的事，而是在用童年时期养成的生存策略，应对一个早已不存在于当下的威胁。

多读书，多观察，多去体悟，多认领这人世间的悲欢。

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有关报告据称是内部保管和共享，但未作为公文登记管理。

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于是，负面情绪一旦产生，就只能面对面地来回碰撞。

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换句话说，别人对待她的方式，其实都是她一句句“教”出来的。

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但别着急，也别害怕。

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在熟悉的居家环境中接受雾化治疗，有助于提高患儿的治疗依从性[18]。

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当我们能找到一个还算说得过去的理由时，就会自动停止寻找更深层的原因，以节省自己的认知能力。

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*本文为心理学知识科普，文中谈及的认知调整方法仅适用于普通的情绪内耗、轻度负面情绪的调适，无法替代心理咨询与精神科的专业支持。

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事情就这样被暂时翻了篇 。