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二、老年人锻炼，要尽量避免这5种！ 1、负重运动 老人运动切忌大重量级锻炼，一来是增龄性肌肉流失，老人的肌肉力量和反应速度都会大幅下降，不适合负重太大的锻炼方式，否则过度用力会引起肌肉、关节损伤，甚至还可能增加心血管意外风险。

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从伦敦到曼彻斯特，改变的是政府办公地点，挑战的却是英国长期以来的权力结构。

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困了才去睡，不困就在客厅刷手机、看球赛，熬到后半夜是常态。

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对于手握方向盘的公交驾驶员而言，既要经受烈日炙烤，又要时刻保持注意力高度集中。