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对于功能衰退的中老年肾脏来说，反复代谢这类有害物质，就是无形的损耗。

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这跟尿频有点像，但又不完全一样。

临床观察发现，这种松弛效应在进食后1到2小时逐步显现，持续约4到6小时。

拉肚子丢的不光是水，还有钾、钠这些电解质，电解质一乱，肾脏的调节压力瞬间翻倍。

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二、餐桌上的“隐形雷区”，再馋也要少碰 世卫组织发布的研究指出，超半数的疾病发生与不健康的生活习惯相关。

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有些高血压患者吃了一段时间桃子，发现夜尿次数略有增加，但白天血压更平稳了，这恰恰是钾在发挥它的调节功能。

在部队服役期间，他练就了扎实的急救本领。

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这到底是病情加重了，还是身体到了这个岁数，有些东西就该换个活法了？ 您可能还听过一种说法：人过七十八，糖尿病就“自动转性”了。

二、家族里多人患癌，我注定逃不掉吗？ 中国科学技术大学附属第一医院（安徽省立医院）综合肿瘤内科主任医师韩兴华表示，肿瘤和遗传病不同，不会直接遗传给下一代，但一些癌症的确有家族易感性。

且可以让血小板不再扎堆，降低血栓发生的几率。

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血液循环变慢、消化功能减弱、心肺功能退化，身体像一台长期低速运转的机器，各个部件都容易出问题。

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医生没告诉你的是，这种炎症状态下的肠道，对泻药和检查准备的耐受性会比健康肠道差。

第二种：久坐后突然运动 久坐后下肢的血液循环速度变慢，血液也容易在血管内瘀滞，这个时候突然运动可能会牵连到已经形成的血栓，导致其脱落。

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我国就是其中之一，即便没有中风或心梗病史的人，也可以通过补充叶酸降低23%的中风风险。

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结合前述临床试验数据，持续适量吃李子的糖友，体内超敏C反应蛋白水平显著降低，这意味着血管、神经的慢性炎症得到缓解，能有效降低糖尿病并发症风险。

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临床观察中，老年患者出现严重不良反应的比例明显更高。再接再厉！张嘉琳入选全国U21最佳阵容规律监测，不盲目吃药。

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不过光看GI还不够，还得看“血糖负荷（GL）”，这个指标更实在，它算的是你吃进去的糖到底有多少。

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当然了，前提是要保持膳食均衡。

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身体的衰老是一条单行道，但行走在这条路上的姿态，却可以有天壤之别。

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不贵，但关键时候能救命。

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三是效果问题。

有的坎能绕过去，有的坎是自己一脚踩进去的。

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最后说一个容易被忽略的点：社交。