菠萝：如果请你给大家几个建议，帮助大家养成比较好的睡眠习惯，能否再总结一下哪几个方面大家可以尝试去做一下的？ 苑成梅主任：我作为医生，总是说从理想的角度，希望大家有规律的作息时间，不光是睡觉和起床时间规律，饮食也要规律，然后适当的运动。

1、博亚平台 那我们个人应该怎么做呢？ 玛丽亚的超级长寿和先天基因密不可分，这个我们没法学，至少现在技术达不到。

到底有没有更温和、更精准的方法，把定时炸弹的引线提前掐灭在摇篮里？这次研究把关注重点，放到了抑制激素上面。博亚平台今天，我邀请到了清华大学交叉信息研究院的徐葳教授，带我们从AI安全、职场变化，到AI医疗的落地场景，聊清楚AI到底该怕什么、不用怕什么，我们又该如何在新世界中继续升级自己，给自己一点“AI时代的安全感”~ 徐葳 清华大学交叉信息研究院教授 文字内容摘自本期播客，完整音频见文末 特别感谢音频剪辑和文字整理伙伴：玉盼、蓓蓓 菠萝：现在每个人都在聊人工智能，作为专业人士，你在求学和工作过程中，什么时候意识到人工智能可能要改变老百姓的生活了？ 徐葳教授：我们做这行，一直都觉得它应该改变老百姓的生活。

2、世界杯不能没有粤语解说

本文来源：时代周报 近日，有较多传言称“小红书已于6月底前秘密提交IPO申请”，但因前员工举报其“上市合规”问题而受阻。

3、曾打败毛阿敏，却因谷建芬一封信沦为保姆，今定居上海老到无人识

我通常对这类患者的第一句话就是：不准掏耳朵。

4、媒体人：广东今夏很多决定都是少主陈浩峰部署朱芳雨请辞明智之举

“我不想听任何和病情相关的内容，每天就反复听十岁之前听的单田芳评书，《七侠五义》翻来覆去地听，甚至连小时候看的《圣斗士》也翻出来看，就是想逃避。

5、中国队第一名，全员摘金！美国队第二名

硬要说的话：太甜、太油、油炸、奶茶这类，我会控制，一周最多放纵一次。

菠萝：听说出去晒太阳，晒半个小时，一天的维D就够了。

很多高危的人群（如携带BRCA基因突变者）陷入两难境地，一方面明知风险会增加，另一方面又不可能仅仅为了降低乳腺癌风险而去生育。

6、没有融资就无缘银行贷款？科创“最先一公里”的金融破题

菠萝：除了异种的移植，透析方面有什么进展吗？ 陈罡教授：透析方面还有另外一个发展方向，就是随身携带的透析机，当成一个体外的肾脏，帮助你进行肾脏的过滤、恢复，把毒素进一步清除，产生新的尿液，也是一个很好的方式，目前还在尝试中。

本文来源：时代周报 7月25日，大众汽车集团公布二季度营收824.4亿欧元，预估为817.2亿欧元；二季度营业利润34.7亿欧元，预估为40.7亿欧元。

7、薇娅倒下之后，“网红之都”的崩坏和重建

曹鹏教授：颈椎、胸椎、腰椎都是脊柱的一部分，可以说它们就是一根线上的蚂蚱，谁也离不开谁。

很多时候正确的信息是可以帮到很多的人，特别是儿童肿瘤，大家了解得非常少，所以这个情况下就非常需要我们通过各种各样的渠道去做正确的信息传播。

8、看完国安2-0十人泰山！不得不承认5个事实，王大雷2次抽筋9次扑救

同为长三角城市的无锡超过青岛、重庆等地，时隔8年再次跻身全国外贸十强。

值得关注的是，精华油核心赛道迎来国际头部品牌集体入局，或直接冲击林清轩核心单品定价与份额。

在第三轮回复中，该公司进一步披露，2025年杰瑞美主动向公司申请特价订单76.47万元，占其当期采购金额的25.62%，经公司审批通过后才获得优惠价格。

9、两轮抢七18战哈登兢兢业业，有他才有东决！骑士出局他不该背锅

申万银行板块上半年下跌12.27%，跑输上证指数超15个百分点，在31个一级行业中表现弱势。

公司披露大规模采购计划的同时，杰创智能账面现金流规模与本次采购所需资金存在明显缺口。

10、看完法国0-2西班牙！不得不承认的5个事实，法国拿西班牙真是没辙

当体验者走到不同位置时，它的视线会始终追随，配合丰富的表情系统，营造出类似宠物或婴儿的陪伴感。

同期，欧莱雅的销售净利率则维持在14%至15%之间，林清轩与之相比并无差距。

1、耐克一刀砍向经销商 但真能找回想要的品牌价值吗？

100个人里面可能有5个病人通过化疗以后，肿瘤里面没有癌细胞了，这叫pCR率（完全病理缓解率），P就是病理学上的Pathological，C就是Complete完全没有，R就是Response。

2、比亚迪王朝可可托海扔出王炸，大汉成都车展将首秀

菠萝：我自己经常出差，去国外的话就会吃褪黑素来帮助倒时差，对我还挺有用，但好像不是对每个人都有用。

3、1957年，乔冠华要被打成右派，张闻天：他有个人主义，但不是右派

轮胎价格方面，截至今年4月，国内已有超70家轮胎企业密集发布涨价函，涵盖外资巨头与本土品牌，品类更是覆盖乘用车胎、卡客车全钢载重胎等主流品类。1999年，李银桥将作家权延赤告上法庭：借我61张毛主席照片却不还还好没等多久，口服的新一代HER2靶向药就冲线了。

4、真的没油了！本赛季打完，这8大球星大概率退役，5个曾入选全明星

菠萝：腺样体肥大或扁桃体肥大，是不是都推荐手术切掉？ 李磊教授：不是的，手术指征没那么宽泛。

5、淘汰赛速览

如果你是到了20多岁才突然出现注意力不集中，那可能不是ADHD，而是睡眠障碍、抑郁或焦虑导致的。

6、意甲劲旅加入争夺战！欲租借皇马18岁阿根廷天才，身价超6000万

肠道菌群进化出来能够高效分解利用膳食纤维的一组细菌。

只有甘油三酯高，可在医生指导下用医用鱼油，其他药基本都停。

我心想：你如果不喜欢，别看我写的东西就好了啊，跑来骂个什么劲儿呢？ 但我转念一想，人类如此顽固，或许这就是维持多样性的一种方法？前面说地球上没有俩基因一模一样的人，现在还可以加一个维度，没有俩观点一模一样的人。

7、宏远速递！徐杰回应加盟其他球队，周鹏发声有望回归，王洪泽又夺冠

因为孩子体重小，所以感觉上没有大人吃得多，但按每千克体重来算，其实是更高的。

其中，深圳继续稳居全国城市中的首位，上半年累计进出口2.88万亿元，增长33%，规模创历史新高。

8、前湖人队友爆猛料：哈登去太阳，骑士得格林，勒布朗重返克利夫兰？

和这也的人一起生活有更高的信任基础，更容易形成合作关系，减少冲突。

理想的情况下，五秒钟如果能超过15次是比较好的。

真正起作用的是持续多年的投入——政府保持耐心，企业坚持长期研发，高校持续输送人才，产业链不断补齐短板，最终让一家企业成长为一个产业集群。

但是，随着你长大，环境和生活方式会在这本书上留下各种印迹。